Aula gratuita: Como enfrentar a timidez e o nervosismo

Esta aula é para você se...

Se você se identifica com algum destes sinais, o que acontece no seu corpo tem explicação, e tem caminho.

Fica com vergonha e ansiedade no meio de poucas ou muitas pessoas.

Trava na hora de perguntar algo ou de interagir com alguém.

Sente o coração acelerar, as mãos tremerem e o corpo suar só de pensar em se expor.

Deixa de falar, de opinar e de aparecer por medo do nervosismo tomar conta.

O que você vai viver na aula

Não é só teoria. Você sai da aula entendendo o que acontece com você e já sente a diferença.

Entender o que acontece

Por que o corpo reage assim em situações sociais e o motivo disso se manter ao longo do tempo.

Exercício prático ao vivo

Uma vivência guiada, na própria aula, para você sentir como é viver com o nervosismo mais controlado.

Dar o primeiro passo

Como iniciar conversas e se posicionar com mais confiança, no seu ritmo.

GARANTIR MEU LUGAR

Quem conduz a aula

Dayane Xavier é psicóloga e trabalha com ansiedade social, timidez e nervosismo, ajudando pessoas a transformar a vida através da psicologia.

Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), abordagem com evidência científica para tratar ansiedade, ansiedade social, timidez, vergonha e nervosismo que aparecem nesses momentos.

Na aula ela explica de forma simples o que acontece com você e conduz, ao vivo, um exercício para você sentir a diferença na prática.

Psicóloga · CRP 04/66552

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Quarta, 28/10, às 19h. Te espero lá.

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